Tosi moni ajattelee että alan laihduttamaan sillä, että lopettaa tai vähentää ruuan syömisen. Se ei kannata. Koska ruumis polttaa jonkun määrän päivässä kaloreita. Sanotaan vaikka nyt että mä polttaisin 3500kcal päivässä. Alotan laihduttamisen, ja jätän aamupalan pois, vähennän puoleen muut ruuat ja iltapalaksi syön omenan. Noo yleensä siinä käy niin että illalla ahmii hulluna, koska ei ole päivällä saanut ruokaa. Tai sitten tätä pystyy jatkamaan pitempääkin, ja huomaa että paino alkaa pudota. Se putoaakin, mutta yhdellä kertaa paljon ja siihen se jääkin. Koska kroppa tottuu ajan kuluessa pienempään ruoka määrään, eikä enää kuluta sitä 3500kcal päivässä. Vaan se toi vähentyä vaikkapa 300kcal. Ja kun painoa lähtee pudottamaan äkillisesti, se yleensä tulee takaisin, ja ehkä vielä lisäkiloina.
Mikä on sitten oikea tapa?
En ole mikään ammattilainen, vielä :D mutta kolmen tunnin välein syö, syö monipuolista ruokaa, sopii itsensä kanssa vain yhden herkuttelu päivän ja harrastaa liikuntaa! Ja tietenkin ruokavalio vaikuttaa paljon. Jos syö pizzaa ja muuta valmisruokaa aina, nii ei ne kilot nillä lähde. Perus koti ruoka on paljon parempi vaihtoehto :) Eikä roskaruokaa tarvitse kokonaan pois sulkea. Saahan niitä välillä syödä :)
 |
| Rakastan<3! |
 |
| Noo eikai tämänkään ole niin paha :) |
voisin syödä molemmat mutta nyt on juuri karkkilakko päällä niin ei oikein voi eli mitä kannattaa tehdä jos tekee mieli makeaa?? ;O ja kiitos kaikista mahtavista vinkeistäsi!((;
VastaaPoistano minä olen edelleen ylä asteella ja päivät saattaa olla jopa 8 h. niin mitä teen kun en voi syödä niin usein?? :O äläkä vastaa että ota eväitä mukaan sillä kokeilin sitä n.5 kuukautta eikä se oikein toiminut sillä välitunnit ovat niin lyhyitä ja niiden aikana täytyy tehdä paljon asioita!! ));
VastaaPoista