Aamulla heräsin siihen että aurinko paistoi niin kirkkaasti ulkona :)! Ja aukaisin heti verhot ja oli ihanaa kun sielä oli maa valkoisena.
Koulussa ensimmäisellä tunnilla meidän piti suunnitella ulkoiluun liittyvä virkistys tunti. Keksimme ryhmän kanssa että kierrämme pikku lenkin ja teemme alkuun, väliin ja loppuun venyttelyjä ja lihasten herättelyjä.
Fysiikasta en tänäänkään tajunnut yhteen mitää.. Turhauttavaa olla tunneilla ku ei vaan ymmärrä.
Äskön tulin uusinta tentistä, joka meni ehk suht koht hyvin.
Nyt aloitin tehdä keskiviikon bodymixiin uutta tuntia. Torstaina pitäisi ohjata taukojumppa, pitää sitäkin vähän jo pohtia.
11/08/2010
11/07/2010
Dreams
1. How would you like to spend your day?
2. What kind of place would you like to live in?
Kuvat weheartit.com
 |
| Lisää kuvateksti |
 |
Viikonloppu
Perjantai meni koulussa nopeasti. Kunnes päästiinkin viikonlopun viettoon!
Paula tuli meille yö kylään ja oltiin suunniteltu kaikkea kivaa :) Kävimme keilaamassa ja teimme ruokaa. Uunijäätelö oli tosi hyvää, vaikka kokeiltiin sitä ekaa kertaa. Ostimme vain kaupasta valmiiks kakkupohjan, vanilja jäätelöä ja piparminttu karkkeja. Sitten piti murskata karkit ja tehdä marenki. Playstation 3 movella kokeilimme kaikkia eri demo pelejä. Ja sai kyllä nauraa kun molemmat huiteli miten sattuu. Otin paulasta hauskoja kuvia :P
12 jälkeen aloimme vielä laittaa kynsiä :D Niistä tulikin kyllä sen näköiset että ne on laitettu väsyneenä.
Lauantaina heräiltiin rauhassa ja lähdin sitten paulan kanssa uimahallille. Mä jäin katsomaan kisoja ja paula lähti kotiin. Kisojen jälkeen yksi uimari tuli meille ja katteltiin pari leffaa. Tarkoitus oli ensin kattoa inception, mutta meillä oli joku outo versio ja leffa loppu kesken :( No katottiin siiten toinen räiskyntä pätkä!
Tänään pitäisi lukea vähän suunnistusta, huomenna uusinta tentti :S Ja suunnitella keskiviikon jumppaa. Yritän saada iskää katsomaan myös lohjalle yhtä sänkyä mitä katttelin aamulla lehestä :P Illalla Oona tulee meille ja laitellaan vähän kynsiä uuteen uskoon. Hauskaa loppu päivää kaikille!
Ja vielä kappale mikä sopii eiliseen pyhä päivään :)
Paula tuli meille yö kylään ja oltiin suunniteltu kaikkea kivaa :) Kävimme keilaamassa ja teimme ruokaa. Uunijäätelö oli tosi hyvää, vaikka kokeiltiin sitä ekaa kertaa. Ostimme vain kaupasta valmiiks kakkupohjan, vanilja jäätelöä ja piparminttu karkkeja. Sitten piti murskata karkit ja tehdä marenki. Playstation 3 movella kokeilimme kaikkia eri demo pelejä. Ja sai kyllä nauraa kun molemmat huiteli miten sattuu. Otin paulasta hauskoja kuvia :P
 |
| Paula hakkaamassa ötököitä :P! |
 |
| Leikittiin vähän norpareilleil ;P |
Lauantaina heräiltiin rauhassa ja lähdin sitten paulan kanssa uimahallille. Mä jäin katsomaan kisoja ja paula lähti kotiin. Kisojen jälkeen yksi uimari tuli meille ja katteltiin pari leffaa. Tarkoitus oli ensin kattoa inception, mutta meillä oli joku outo versio ja leffa loppu kesken :( No katottiin siiten toinen räiskyntä pätkä!
Tänään pitäisi lukea vähän suunnistusta, huomenna uusinta tentti :S Ja suunnitella keskiviikon jumppaa. Yritän saada iskää katsomaan myös lohjalle yhtä sänkyä mitä katttelin aamulla lehestä :P Illalla Oona tulee meille ja laitellaan vähän kynsiä uuteen uskoon. Hauskaa loppu päivää kaikille!
Ja vielä kappale mikä sopii eiliseen pyhä päivään :)
On pyhäinpäivä! tärkeä ihminen nukkuu rauhassa pilvienpäällä ja toivoisit hänen palaavan takaisin
http://www.youtube.com/watch?v=J0qNVrnCv_s&NR=111/03/2010
Ohjauksia ja kauhua!
Elikkäs tänään meillä oli fysiikkaa, ryhmäliikuntaa missä teimme ihanan sircuit harjoituksen. Kaikki valitsi pareittan liikkeen ja teki pisteen valmiiksi (esim. haki käsi painot). Pisteitä meille oli 11. Meidän suorittaa rata pareittain ja olin yhden luokan pojan kanssa. Kilpailimme koko ajan kumpi tekee paremmin :D Tulipahan ainakin tehtyä kunnolla. Nyt onkin sitten pohkeet tukossa. Katsotaan kävelenkö huomenna :P!
Meillä piti olla fyysistä harjoittelua, mutta opettaja oli kipeänä. Joten meillä oli kahden ja puolen tunnin pieni ruoka välitunti. Sen jälkeen päästiin vesijumppaamaan! Tällä kertaa olimme liikalihavia, sydän vikaisia ja perus työläisiä (meille on annettu aiheet minkälaisille ryhmille pitää ohjata.) Oli hauskaa, ohjaajat olivat tehneet hyvät jumpat!
Tanssittiin vähän koulun jälkeen. Tietenkin piti ottaa perus päikkärit. Autoin muita vähän hiusten kanssa, halloween juhlaa varten.
Itse en päässyt kemuihin, koska piti mennä lohjalle töihin. Olen lohjan naisvoimistelijoissa vetämässä jumppaa nimeltä Body mix. Ohjaan tuntia joka keskiviikko 19:30-20:30. Olen kyllä vähän taistellut jumpan kanssa, että jatkaisiko sitä vai ei. Kyydit tulevat suureksi ongelmaksi talvella. Syksyllä pääsin hyvin mopolla. Tänään iskä tuli heittämään. Katsotaan miten ensi viikolla!
Vedin jumpassa alkuun pari kappaletta ensin lämmittelyä, sitten vähän vaihdikkaampi, bodycompatin tapaisen nyrkkeily potku kappaleen ja jäähdyttelyn. Sen jälkeen tein sirkuitin, minkä olin suunnitellut niin että vedämme joka toisen lihaskuntoa ja toisen aerobisena. Jumpparit nauroivat minulle, koska olin laittanut yhdeksi pisteeksi hulavanteen pyörityksen :D!
Kouluun palattua tuli yksi tuttu käymään moikkaamassa nopeasti. Siitä lähdinkin sitten tanssimaan halloween juhlaan ja katsomaan tanssikisaa! Ihmiset olivat pukeutuneet hauskoihin pukuihin.
Nyt kävin suihkussa. Ja ekaa kertaa joudun pesemään pullo vedellä hiukset :D Kaikki ovat nauraneet koulussa koko jutulle, mutta kampaajani sanoi että hiuksiin tulee koulun vedestä niin paljon metallia, että ne ovat siksi koko ajan takussa, tahmeat ja vihreän sävyiset. Päätin siis kokeilla tälläistä ratkaisua ;)
Nyt nukkumaan, toivottavasti kuvan pelle ei tule uniin!
Meillä piti olla fyysistä harjoittelua, mutta opettaja oli kipeänä. Joten meillä oli kahden ja puolen tunnin pieni ruoka välitunti. Sen jälkeen päästiin vesijumppaamaan! Tällä kertaa olimme liikalihavia, sydän vikaisia ja perus työläisiä (meille on annettu aiheet minkälaisille ryhmille pitää ohjata.) Oli hauskaa, ohjaajat olivat tehneet hyvät jumpat!
 |
| Koripallopelaaja Jenna. Mä tupeeraus puuhissa. Ja Jennalle tehtiin mustelmat jalkoihin. |
Itse en päässyt kemuihin, koska piti mennä lohjalle töihin. Olen lohjan naisvoimistelijoissa vetämässä jumppaa nimeltä Body mix. Ohjaan tuntia joka keskiviikko 19:30-20:30. Olen kyllä vähän taistellut jumpan kanssa, että jatkaisiko sitä vai ei. Kyydit tulevat suureksi ongelmaksi talvella. Syksyllä pääsin hyvin mopolla. Tänään iskä tuli heittämään. Katsotaan miten ensi viikolla!
Vedin jumpassa alkuun pari kappaletta ensin lämmittelyä, sitten vähän vaihdikkaampi, bodycompatin tapaisen nyrkkeily potku kappaleen ja jäähdyttelyn. Sen jälkeen tein sirkuitin, minkä olin suunnitellut niin että vedämme joka toisen lihaskuntoa ja toisen aerobisena. Jumpparit nauroivat minulle, koska olin laittanut yhdeksi pisteeksi hulavanteen pyörityksen :D!
Kouluun palattua tuli yksi tuttu käymään moikkaamassa nopeasti. Siitä lähdinkin sitten tanssimaan halloween juhlaan ja katsomaan tanssikisaa! Ihmiset olivat pukeutuneet hauskoihin pukuihin.
 |
| Tässä halloween juhlan ehdottamasti paras puku! |
Nyt kävin suihkussa. Ja ekaa kertaa joudun pesemään pullo vedellä hiukset :D Kaikki ovat nauraneet koulussa koko jutulle, mutta kampaajani sanoi että hiuksiin tulee koulun vedestä niin paljon metallia, että ne ovat siksi koko ajan takussa, tahmeat ja vihreän sävyiset. Päätin siis kokeilla tälläistä ratkaisua ;)
Nyt nukkumaan, toivottavasti kuvan pelle ei tule uniin!
 |
| Tällä vedellä pesen hiukset. Yhteen pesuun menee noin puolet. Perjantaisin sitten raahan kotiin pullon ja täytän. Maanantaina se sitten tulee mukaan :) Eli saan raahattua 5 litraa vettä. |
11/02/2010
tylsyyden huippu
Olin eilen yötä kotona ja tunti alkoi tänään vasta puoli yksi. Ennen tuntia harjoiteltiin tanssia, mikä esitetään huomenna koulun halloween juhlassa :) Atk tunti kesti vain puoltoista tuntia ja nyt onkin tylsää eikä mitään muuta tekemistä kun koneella oleminen.
Äskön keksittiin Jennan kanssa että voitaisiin tehdä mun kynsien koristelu kynällä ihoon kuvioita. Kynä on acryyliä eli muovia. Ostin sen muoti-kauneus ja terveys messuilta. Maksoi 4euroa.
Illalla meillä on säbä peli, ollaan voitettu jo kaksi peliä. Katsotaan miten tänään käy :)! Myöhemmin pitää harjoitella tanssia, mikä esitetään huomenna koulun halloween juhlassa ;P!
Mut heitetään tanssissa, mikä on aina yhtä jännää! Lisään kuvan mikä on otettu viime esityksemme. Olimme Turussa jalkapallo seuran järjestetyssä illassa yhtenä ohjelma numerona. Hauskaa oli se että osa oli tullut katsomaan vartavasten meitä! Koska olimme olleet edellisenäkin vuonna tanssimassa.
Äskön keksittiin Jennan kanssa että voitaisiin tehdä mun kynsien koristelu kynällä ihoon kuvioita. Kynä on acryyliä eli muovia. Ostin sen muoti-kauneus ja terveys messuilta. Maksoi 4euroa.
 |
| Jennan pohje, kuva on japanilainen merkki ja merkitsee naista |
 |
| Akryyli kynä. |
Illalla meillä on säbä peli, ollaan voitettu jo kaksi peliä. Katsotaan miten tänään käy :)! Myöhemmin pitää harjoitella tanssia, mikä esitetään huomenna koulun halloween juhlassa ;P!
Mut heitetään tanssissa, mikä on aina yhtä jännää! Lisään kuvan mikä on otettu viime esityksemme. Olimme Turussa jalkapallo seuran järjestetyssä illassa yhtenä ohjelma numerona. Hauskaa oli se että osa oli tullut katsomaan vartavasten meitä! Koska olimme olleet edellisenäkin vuonna tanssimassa.
 |
| Heitto harjoituksista! |
10/31/2010
Aikataulu sekasin!
Tänään siirrettiin kellot ja olin aamulla ihan pihalla paljon se on.
Melkein heti herättyäni lähdin lohjalle moikkaamaan uutta tuttavuutta. Sieltä suoraan salille ohjaamaan spinning cardio tuntia. Olin ajatellut että ei tunti niin täynnä olisi, ja tietenkin toisin kävi. Melkein kaikki pyörät oli käytössä, taisi olla 3 vapaata. Ja tosiaan salissa on 30 pyörää. Ei siinä mitään, hyvällä fiiliksillä lähdin ohjaamaan tuntia ja hyvin se loppujen lopuksi menikin. Tunnin loputtua yksi keski-ikäinen mies tuli sanomaan "mä tykkäsin, tykkäsin tosi paljon, oli tosi hyvä." Huvitti kun en ehtinyt sanomaan asiaan mitään, mies ehti jo juosta pois paikalta :D
Spinning koulutuksen kävin tänä keväänä iseellä. Koulutus oli mahtava ja kouluttajat todella ammatti taitoisia ja mukavia. Kävin alkeis kurssin, eli sielä käytiin läpi musiikin käyttö, mikin käyttö ja tuntien rakenteita. Saimme myös itse osallistua suomen huippu spinning ohjaajien tunnille. Iso kokemus ja opettavainen :)! Tunteja olin ohjannut noin kymmen kunnan.
http://www.iisee.fi/ sivuilla voi käydä tutustumassa tarjontaan.
Nyt kävin suihkussa ja äskön tajusin että on ruoka jäänyt tältä päivältä melko vähäiseksi. Aamulla söin kaksi ruisleipää ja lohjalla sain nami nami hyvää daimi kakkua. Vois sitä mennä jotain haukkasemaan, sen jälkeen vielä tehdä yksi lyhyt koulu työ ja nukkumaan! :)
Loppuun päivän vitsi
-Miksi nunna ei saa juoda kahvia?
- Muuten sitä alkaa tekemään mieli munkkia ;)
Melkein heti herättyäni lähdin lohjalle moikkaamaan uutta tuttavuutta. Sieltä suoraan salille ohjaamaan spinning cardio tuntia. Olin ajatellut että ei tunti niin täynnä olisi, ja tietenkin toisin kävi. Melkein kaikki pyörät oli käytössä, taisi olla 3 vapaata. Ja tosiaan salissa on 30 pyörää. Ei siinä mitään, hyvällä fiiliksillä lähdin ohjaamaan tuntia ja hyvin se loppujen lopuksi menikin. Tunnin loputtua yksi keski-ikäinen mies tuli sanomaan "mä tykkäsin, tykkäsin tosi paljon, oli tosi hyvä." Huvitti kun en ehtinyt sanomaan asiaan mitään, mies ehti jo juosta pois paikalta :D
Spinning koulutuksen kävin tänä keväänä iseellä. Koulutus oli mahtava ja kouluttajat todella ammatti taitoisia ja mukavia. Kävin alkeis kurssin, eli sielä käytiin läpi musiikin käyttö, mikin käyttö ja tuntien rakenteita. Saimme myös itse osallistua suomen huippu spinning ohjaajien tunnille. Iso kokemus ja opettavainen :)! Tunteja olin ohjannut noin kymmen kunnan.
http://www.iisee.fi/ sivuilla voi käydä tutustumassa tarjontaan.
 |
| Kuva on iiseeltä spinning koulutuksesta |
Nyt kävin suihkussa ja äskön tajusin että on ruoka jäänyt tältä päivältä melko vähäiseksi. Aamulla söin kaksi ruisleipää ja lohjalla sain nami nami hyvää daimi kakkua. Vois sitä mennä jotain haukkasemaan, sen jälkeen vielä tehdä yksi lyhyt koulu työ ja nukkumaan! :)
Loppuun päivän vitsi
-Miksi nunna ei saa juoda kahvia?
- Muuten sitä alkaa tekemään mieli munkkia ;)
10/30/2010
Valmentamaan :)!
Tänään lähden valmentamaan pikku uimareita nummelan uimahallille. Ensikse valmennetaan ihan alottaneita uimareita, suurin osin luultavasti leikkejä ja veteen totuttelua ja muissa ryhmissä opetetaan jo vähän enemmän uintia. Sain tiistaina soiton että olisi tuurajan tarve, tietenkin meen koska saan kokemusta ja ei rahakaan koskaa turhaa ole :D Hallille menen 12 ja pääsen viiden ehkä vasta kuuden aikaa pois.
 |
| Mukaan tarvitsen uikkarit, että voin olla altaassa auttamassa lapsia. Ja isommat pärjee jo itse vedessä, niin pitää olla shortsit, paita ja kengät millä hengailla altaan reunalla valmennus puuhissa. |
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)