Uusi harrastus

Vihdoin mun unelmasta on tullut totta!! Oltiin siis Matiaksen kanssa ekalla tanssi tunnilla, wau miten upeeta. Oon aina salaa haaveillu paritanssista ja nyt sain jonkun pojan tulemaan kanssani. 
Ajattelin että pari tanssia opetettais iha eri kuvioilla. Opetus tapahtui kuitenkin niin että miehet meni mies opettajan taakse ja daamit nais opettajan taakse. Siitä se sitten lähti! Ekaksi vähän CHA CHAA. Ei heti lähteny niin hyvin käyntii oli vähän vaikeaa hahmottaa askeleet, mutta siitä se sitten lähti. Seuraavana tuli TANGO, mikä oli yllättävän vaikeaa. Luulin sitä paaljon helpommaksi. Monen monen toiston jälkeen alkoi askel kuvio menemään edes sinne päin. Mahtavaa oli ja varmasti mennään ensi kerralla.
Jos jotain kiinnostaa tutustua seuran sivuille niin pääset sinne täältä; http://lockstep.fi/

Eli tässä siis tanssisali missä harjoittelemme.

Kuva sivuilta: http://www.lohja.fi/nuoriso/harjula.htm

Nyt karkas käsistä!

Tänään en siis oo ku syöny! Eka käytii abc ostaa vähä naposteltavaa. Vanilja pullaa, karkkia, jäätelöä ja energia juomaa eikä siinä vielä kaikki käyntiin hesessä ja söin juusto aterian! Nyt alkaa sitten kuuri. Lupaan nyt että tänne ei tule jatkossa tälläisiä postauksia! Hyi mua :D

Urheilu kuteita

Olen yrittänyt vähän uusia urheilu vaatteita. Kun ne kuluu niin nopeesti. Otin niistä vähän kuvia, mutta tajusin että pari vaatetta jäi koululle. Ei se mitään näätte edes osan :)

Löysin nämä alesta. Huppari 12e Seppälästä, ostin sen alkulämmittelyihin ja housut Sportiasta  12e. Housut on kokoa 146, mutta ne ovat ihme kyllä ihan sopivat. Ehkä olen sitten niin pätkä!

Caselin paita. Sain sen joulupukilta, joten en tiedä hintaa

Kuunnelkaa toi kappale se saa hyvälle tuulelle. Ainakin mut :P

Hurjaa kyytiä

Oltiin tänään Matiaksen kanssa ajamassa moottorikelkalla Vihti Skiissä. Olin kuullut että kelkka kiihtyy ihan hyvää vauhtia. Jotain 100km/s. Eli innolla odotin mitä kyyti tuo tullessa. No lähdettiin ensin ihan rauhallisesti ajamaan mäkeä ylös, ja Matias sanoi että muista sitten pitää kovaa kiinni. En mä sitte kovi kovaa pitäny kii ja heti ku lähdettiin kiihdyttämään mäkeä ylös oli keula pystyssä ja mä melkein maassa :D Sitten kyllä ymmärsin että pitää ottaa kovaa kiinni. Aina kun kiihdytettiin nii heti keulittiin :D Välillä olin koko likka ilmassa ja pidin kaikin voimin Matiaksesta kiinni. Mutta hauskaa oli! On noi kivoja leikkikaluja. Mäki oisin saanu ajaa, mut en sitte uskaltanu ku aattelin et se lähtis heti keulimaa :D Siinä on niin herkkä kaasu.


Ootteko te ollu ikinä moottorikelkan kyydissä tai itte ajanu?

Kuski ja moottorikelkka

Matias<3

Tässä vähän videota kun Matias ajaa. Tossa näätte tosiaan miten kovaa se lähtee!




Sitten tein meille iltapalaksi pirtelöä! Sori kuvat on toosi huonoja!

Suklaa jäätelöä. Meillä ei ollut muuta, piti sitten tyytyä siihen :)

Pakaste mansikoita ja mustikoita

Mansikka mustikka jogurtia ja maitoa

Ja lopputulos :) Hyvää oli

Esitelmän teosta laneihin!

Eli siis meidän oli koulun jälkeen heti tarkoitus tehdä esitelmää sydän- ja verisuonisairaudesta, mutta.... Innostuttiin pelaamaan facebookissa zuma blitziä! :D Paula näytti sen pelin ja kohta siinä pelas jo ainakin viis ihmistä rivissä! Ei siinä mitään. Lähdettiin välissä abc:lle. Sen jälkeen päätettiin että nyt tehdään se esitelmä, mutta ei kun kaikki alkoi taas pelaamaan :D On noi pelit koukuttavia. Siinä meni sitten se päivä!

tässä siis tämä upea koukuttava peli :D En suosittele jää koukkuun.

Mutta jotain hyvää tähänkin päivään :) Meille valittiin luokkaan uudet mammat ja papat. Ja ajattelin että kai sitä vois lupautua siihen puuhaan. Näin musta tuli siis luokan mamma :) Paula oli tosi avokätinen kun luovuttin sen homman mulle. Mamman ja Papan tehtäviin kuuluu siis hoitaa luokan yhteisiä asioita, pitää vähän kuria yllä  seka pitää kaikki ajan tasalla yleisistä asioista. Ehkä suurin syy oli että suostuin tähän, oli se että meillä alkaa kohta kahden kuukauden työharjoittelu. Eli ei pidä kovin paljon vaivata asialla päätä. 
Saa nähdä millainen mamma musta saadaan :D Oon niin kova höpöttäjä ja tykkään keskittyä yleensä siihen että kaikki olisi mukavaa ja rentoa. Osaan mä tiukkakin olla tarvittaessa!

Tältä näyttää luokan uusi Mamma! Itte en välttämättä luottais ihan heti ;)

Huomenna viettelemään vikaa, vähän lyhyempää koulu päivää :) Sitten on taas vapaapäivät! Jee
Hauskaa tiistai iltaa kaikille!


Ja hei pakko kertoo päivä vitsi! Mua se ainakin nauratti. Toivottavasti myös teitä :) Aina meitä naisia jaksetaan dissata!


 Amerikassa on arveltu, että oluessa on naishormonia. 
Tämän todistaakseen tiedemiehet järjestivät kokeen. Sadalle miehelle juotettiin kullekin kymmenen tuopillista. Havaintojen mukaan miehet muuttuivat kovaäänisiksi ja puheet jokseenkin järjettömiksi. Lisäksi he tunteilivat, eivät pystyneet ajamaan autoa ja kieltäytyivät pyytämästä anteeksi, vaikka olivat kuinka väärässä.

Back to Kisis

No niin täällä taas! Oli kiva nähä kaikkia luokka kavereita pitkästä aikaa :) Tänään aloitettiin rennosti testauksella ja ryhmäliikunnalla. Tietenkin heti läksyjä! Niitä siis pitäisi kohta alkaa työstämään. Iloinen uutinen oli uudet taulutelkkarit joka huoneessa! Jee. Nimittäin vanha ei toiminut ikinä. Tänään pitää mennä heti salille! Viikko on kyllä melko turha, koska ollaan täällä vain kolme päivää :/ Ei haittaa, vapaa päivät on aina tervetulleita ;)!

Aamulla käytiin äiskä ja Matiaksen kanssa vähän shoppailemassa. Eipä me hirveästi mitään osteltu. Äiskä ja Matias löysi kivat villapaidat. Itse ostin feikki ugit. Olen pitkään harkinnut niiden ostoa, nyt sain vihdoin ne. Ne ovat niin ihanan lämpöset!

Ihan perus mustat töppöset :)!

Ryhmäliikunta

Lupasin siis kertoa vähän tarkemmin tunneista joilla käyn :) Mulla ei tullut yhtään mieleen että kaikille sanat bodycompat jne. eivät ehkä ole niin selviä.
 Eli tässä lyhyitä kuvauksia ja omia tuntemuksiani ryhmäliikunta tunneista. Sekä laitan ensin salin kuvauksen tunnista ja sitten omat fiilikseni.


Top 4


1. Body Compat ehdoton ykkönen! Sali kuvaa tuntia näillä sanoin; Tehotreeni, jonka liikkeet pohjautuvat eri itsepuolustuslajien tekniikoihin. Vaikutteita on otettu mm. karatesta, nyrkkeilystä, taekwondosta ja capoierasta. Kehittää kuntoa ja opettaa tutustumaan oman kehon mahdollisuuksiin. Tule ja päästä sisäinen taistelijasi areenalle :)


Omat fiilikset tunnista; Erittäin tehokasta, melko paljon hyppimistä, paljon liikesarjoja joita yhdistellään, pääsee purkaamaan kaikki itsestä, usein tunneilla tulee todella makee olo! Ihan kuin kuvattaisiin elokuvan taistelu kohtaa sekä yksi tärkeä osa on että ohjaaja on kannustava ja mukana hommassa täysillä, silloin saa itsekkin asenteen kohdille :) Eli jos yhtään tykkää nyrkkeilystä ja potkuista niin kokeilemaan vaan! Itse pidän taistelu lajeista. Ja olen käynyt kuntonyrkkeily perus- ja jatko kurssin! 
Niin ja älkää välittäkö jos ekalla tunnilla on vähän ulapalla! Mulle ainakin kävi niin, mutta siihen kyllä pääsee sitten sisälle. Kaikki tekee välillä väärin ja sen ei pitäisi lannistaa :)


Tässä aika hyvä video. Saa vähän selkeämmän käsityksen ( en jostain syystä saanut sitä ladattua tähän.)


http://www.youtube.com/watch?v=hH9INj52yFg&feature=related


2. Kaikkien tuttu Zumba! Salin kuvaus; Tanssitunti, joka yhdistää Latino-rytmejä tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin. Zumbasta on tullut yksi maan nopeimmin kasvavista, tanssiin perustuvista liikuntamuodoista! Sekä varttuneemmat, että nuoret nauttivat iloisesta ja tarttuvasta Zumba -tunnelmasta. Zumban keinuvat tanssiliikkeet antavat kunnon kyytiä koko vartalolle


Omat fiilikset tunnista; Pääsee heiluttamaan lantiota oikein kunnolla ja tanssimaan kaikkia eri tyylejä. Pidän perus zumbasta, käsipainoilla se ei ole enää niin mukavaa. Eniten tykkään siitä kun musiikki on sellaista mitä ei normaalisti kuuntelisi.

 3. Spinning salin kuvaus; 45 minuuttia tehokasta pyöräilyä. Syketasoa nostetaan ja lasketaan vuorotellen aerobisen ja anaerobisen kynnyksen välillä. Keskiraskas harjoitus. 


Omat fiilikset tunnista; Ohjaan siis itse spinua :) Ja sain juuri kuulla että saisin salille ihan oman spinu tunnin!!
Tykkään siis tästä lajista paljon. Spinningissä voi olla siis startti joka on aloittelijoille enemmän. Sitä voidaan myös käyttää monella eri nimellä kuten Spinninf Bacis. Spinning Cardio on hieman raskaampi tunti. Ja sitten on 60minuutin ja maratooni tunteja. Sielä saa sykkeen nousemaan, mutta pystyt tekemään tosi laajasti omalla tuntemuksella. Lisäyksiin ja kevennyksiin voi vaikuttaa niin paljon. Musiikki on tässä minulle ainakin todella tärkeä tekijä, nimittäin siinä saa kaiken motiivin polkemiseen. Mutta tämä on kaikille sopiva laji. Kunhan ei ole polvi vikoja. Voin luvata että on koukuttava laji, ainakin minulle henkilökohtaisesti


Ihmiset keksivät koko ajan mitä hullunpia ideoita lajiin! Videosta kyllä sen huomaa :P

Sitten on bodypump salin kuvaus; BODYPUMP® on tunnin mittainen lihaskuntotreeni ryhmässä musiikin tahdissa. Tunnilla vahvistetaan kehon suurimpia lihasryhmiä levytangon- ja painojen avulla. Jokainen voi harjoitella omalla kuntotasollaan valitsemalla itselleen parhaiten sopivat painot.


Omat fiilikset; Saa tehtyä tehokkaan lihaskuntoreenin musiikin mukana. Tykkään tästä siksi että salilla jos on niin täytyy kierrellä, mutta tässä kaikki tapahtuu samassa paikassa ja helposti. Samalla saa käytyä hyvin melkein kaikki lihakset läpi. Varokaa ekalla kerralla jos ottaa kovilla painoilla tulee paikat kipeäksi ( Kokemusta löytyy! :D)




Sitten on bodyJam missä en itse ole koskaan käynyt. Haluaisin kyllä kovasti. Sali kuitenkin kuvaa sitä näin; Bodyjamissa limittyvät jazz, raggae, street, funk, latino ja hip hop. Tunnin aikana tehdään kaksi tanssisarjaa, joiden tyylit vaihtelevat eri koreografioissa. Nyt tanssitaan: jätetään tavoitteet taka-alalle ja liikutaan liikkumisen ilon vuoksi! 
Onko joku käynyt? Jos on niin voisitko kertoa omia fiiliksiä tunnista? :)


Ja siis BodyCompat, BodyPump ja Bodyjam ovat kaikki Les Millsin tunteja. Niitä ei saa ohjata ellei ole koulutusta. Koulutus niihin on muistaakseni todella kallis 1500e paikkeilla. Les Millsillä on myös monia muita, ei pelkästään nämä.

Zumbaan täytyy myös kouluttautua se on hieman edullisempi kuitenkin 500e
Spinningiin ei välttämättä tarvitse kouluttautua, mutta suosittelen. Itse kävin Iiseellä http://www.iisee.fi/ , siellä löytyy monenlaista koulutusta sisäpyöräilyyn. Ja kouluttajat ovat aivan mahtavia! Itse kävin alkeiskurssin joka oli kaksi päivänen ja maksoi 200e


Kuvaukset sivuilta Balanssi klubit https://balanssi.bypolar.fi/web/4/webPage.html 
Täällä siis työskentelen silloin tällöin. Ensi kuussa menen sinne TO jaksolle 
Tarkemmat tiedot jos jotakin kiinnostaa; http://balanssiklubit.fi/site/


Eikun rohkeasti kokeilemaan tunteja! Liikunnan iloa kaikille :)